うつぶき　～うつを克服し、その経験を力に変える～

うつ病・不安障害で療養中の私が、発症して感じたうつ病に対する考えや、うつ病を乗り越えるために自分が今実践している事、たまにはただのプライベート日記など、同じ病気と戦う方々と共に乗り越えていくための記事を綴っていきます。

どうも、うつぶきです今回は朝型についてちょっと考えていきます。皆様は朝方ですか？夜型ですか？うつ病になると高い確率で夜型になりやすいです。なぜかというと、一つはストレスにより睡眠障害になり、睡眠時間が不規則になってしまうこと。もう一つ…