うつぶき　～うつを克服し、その経験を力に変える～

うつ病・不安障害で療養中の私が、発症して感じたうつ病に対する考えや、うつ病を乗り越えるために自分が今実践している事、たまにはただのプライベート日記など、同じ病気と戦う方々と共に乗り越えていくための記事を綴っていきます。

どうも、うつぶきです。今回は自己肯定を磨く方法としてホメ療法について触れてみたいと思います。うつぶきツイッターを始めてたくさんの同じ境遇の方と触れ合っていますが、中でもハッシュタグで「ホメ療法」という言葉を結構見かけました。私は始めて知…