うつぶき　～うつを克服し、その経験を力に変える～

うつ病・不安障害で療養中の私が、発症して感じたうつ病に対する考えや、うつ病を乗り越えるために自分が今実践している事、たまにはただのプライベート日記など、同じ病気と戦う方々と共に乗り越えていくための記事を綴っていきます。

どうも、うつぶきです。自身のツイッターで、よくうつ病の克服に「瞑想」をお勧めしているのですが、なかなか反響が薄いです。しかし、瞑想は頭をスッキリさせると共に、姿勢も改善され、さらにはネガティブな時間を少しでも紛らわせられる効果があるので、…