うつぶき　～うつを克服し、その経験を力に変える～

うつ病・不安障害で療養中の私が、発症して感じたうつ病に対する考えや、うつ病を乗り越えるために自分が今実践している事、たまにはただのプライベート日記など、同じ病気と戦う方々と共に乗り越えていくための記事を綴っていきます。

どうも、うつぶきです。今回は、「継続と習慣化」について考えてみたいと思います。どんなに新しい事に挑戦しても、そもそも自分には出来るのか？という不安ではじめられなかったり、思い切って始めはしたものの、三日坊主でやらなくなってしまった。よ…