どうも、うつぶきです。 今回は止めたい習慣を止めるコツについて触れようと思います。 特に精神疾患でなくても誰しもが止めたい習慣というのがあるかと思います。 アリがちなものとしては、たばこや酒などの嗜好品、ゲーム、SNSやネットの見過ぎ、過食、お…